การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเพียงพอที่จะขึ้นลานนาฬิกาออโตเมติก อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ต้องนอนติดเตียงอาจพบว่าตนเองไม่ได้เคลื่อนไหวเพียงพอที่จะแน่ใจว่านาฬิกาของพวกเขายังคงขึ้นลานอยู่ ในกรณีดังกล่าว การหมุนเม็ดมะยมตามเข็มนาฬิกา 2-3 รอบจะทำให้มีพลังงานเพียงพอ
